心理咨询的工作范围主要是面向来访者心理层面的困扰，如情绪困扰、关系问题、个人的成长发展问题等。所以: 如果你有下面这些障碍，那你可能需要心理咨询：

1、如果你感受到持续地焦虑，情绪不好，甚至觉得生活没有意义，压力大到不想工作不想学习。

2、过度在意别人对你的评价，以至于人际交往时感到紧张不自在，或总是感到对方不理解自己，很想靠近对方但又无法表达....

3、察觉到自己内心的想法与行为总是不一致，且愿意请一个人来帮助你弄清楚原因。

4、渴望对自己有更清楚的了解，希望通过咨询能学会更好地掌控自我，拥有独自解决问题的能力。 换言之，你不想解决的问题，心理咨询真心也解决不了。

"有心理苦恼、有解决问题的愿望"，这两条、缺一不可。有痛苦、有动机，再加上一条，有能力接受别人的帮助，这点很重要！事实上，每个人心理开放程度是不一样的，并不是每个人都愿意向别人求助。有些人可能是基于对外界的不信任、以及习得性对获得帮助的绝望；因此、所有的技术都只能在对方的防御上花拳绣腿地耍。所以我们说主动求助是心理咨询的前提。

心理咨询的对象是人，人心理的丰富性和复杂性、决定了来访者不是靠一套技术流程就可以搞定的。这里面有太多、关于人的基本心理需求需要首先被保证。比如：被尊重的需要、信任的需要、安全的需要... ...