前段时间，一段八零后公司领导和零零后员工之间的聊天记录，刷爆了热搜。

起因是：

某公司的部门主管，一名八零后，总是喜欢在下班时间，召集部门里的同事开会。

久而久之，员工怨气很大，但大多都敢怒不敢言。

而新来的零零后员工，终于爆发了：

“你是孤儿吗？不用回家吃饭呀？”

“你点外卖吃得满嘴流油，我们还要饿着肚子加班！”

“上午我们9点就到公司，你在公司睡一整天，临下班了开始找事！”

“说开会开十分钟， 结果一讲就是两个小时！全是废话！”

零零后这顿火力输出，直接把领导怼得哑口无言了……

作为八五后的职场老阿姨，我想对零零后说：

听我说，谢谢你，因为有你，整顿了职场的四季！

零零后说的全都是职场八零后、九零后敢怒不敢言的话，简直是酣畅淋漓。

职场中，有不少的领导或者老板喜欢对员工进行PUA！

PUA的形式包括但不限于：

毫无根据地贬低员工的工作能力；

无底线的压榨，用各种形式延长工作时间，变相加班等等。

在职场里我们打工人拿一份工作，做好自己的本职工作自然是应当应分的事情；

但像本文开头那种非要在下班的时候开会，这种领导就是典型的压榨。

他明明可以白天在工作时间开会，跟工作有关的会议，当然要在工作时间进行！

可这个领导却故意浪费掉白天的时间，非要让员工在下班后跟着他开会。

这一方面是一种职场的“服从性测试”——我是领导，我说几点开会就几点开会，哪怕下班了你也得乖乖过来开会；

另一方面也是这个领导很无能的表现，或许他就是无法很好地去调整工作节奏，连累整个团队跟他一起加班。

PUA这个词，一开始指的是男性针对女性的沟通技巧，后来慢慢演变成，恋爱关系里的精神控制。

引申到这里，大家发现：

其实人际关系里的“精神控制”是无处不在的。

原生家庭里，父母对子女也有精神控制，在职场里，领导对员工也会有。

今天我们就来聊聊，在职场里，如何避免领导对自己的PUA和无底限的压榨？

1、拒绝言语打击和否定。

有些公司领导经常会对员工进行打击和否定，比如：

不停地对你做的工作挑毛病，大多数时候都是鸡蛋里挑骨头；

说你这里不好，那里不好；

说你配不上这份工资；

鼓吹“要是没有公司，你就会失去工作失去收入”来强调公司的重要性，贬低员工存在的价值。

遇到这种领导，最好的做法就是：

不要把他的话放在心里。

他说你不好，随他说去。反正被说也不会掉块肉，他爱怎么评价就怎么评价。

只要工资不少发一分钱，随便他怎么说。

他又不能决定你的去留，你要记住：

不管领导怎么贬低你，你是按照正常的面试流程进来的。

能进这家公司，就能充分说明你有胜任这份工作的能力，跟他怎么评价你没关系。

2、不需要一定去寻求领导的认可。

如果你努力工作，获得领导的认可，能换来实实在在的升职加薪，那是有必要去寻求认可的。

但如果，这个领导跟你升职加薪一点关系都没有，那就不管他怎么看你，怎么评价你。

还有一种情况：

如果你努力了半天，发现无论怎样都无法让领导满意，那这个时候，你要做的不是反思自己。

而是要去别的公司投简历面试，看看你现在的能力，在职场上的定价是怎样的。

天下不止一家公司，也不止他一个领导或者老板。

有些人就是试图通过“不认可”的方式，来变相的压低员工的工资和自信心。

遇到这种，赶紧撤，让他在那里自嗨吧。

3、多关注外部世界。

很多时候，打工人在一家公司感觉无论怎么努力，都看不到成效。

其实这是在单一的环境里待久了，慢慢就对自己失去了正确的判断力。

而身边有人还不停地告诉你：

你不行，你不够好，你不够优秀……

久而久之就以为自己真的很差，从而不敢去外界寻找新的机会。

这个时候，建议你多了解一下自己在职场上的价值，最好的办法就是定期地去面试。

如果有猎头给你推荐不错的工作，不妨抱着开放的心态去外面看看。