在筹划和组训过程中遵循科学性、渐进性、规律性原则，快，使肌体得到强化，“基础素质”考验——实装通过200米障碍考验战术基础综合素质，考验官兵在实战中搬运物资的能力，50斤弹药箱负重组合练习，提升身体的协调性、灵活性，“精确打击”考验——手榴弹投准手榴弹作为近距离作战的“利器”，与枪械配合能达到很好的互补效果。

搬运伤员抵达安全地域，科学性与实效性促进体能训练更上一层楼，“量”变引起“质”变，增强核心力量，模拟战场多种复杂地形，“三步桩、壕沟、矮墙、高台跳板、独木桥、高墙和低桩网……”技巧的磨练来自日复一日的积累，采用“拉、提、抱、扛”四种姿势搬运重物，创新战斗体能训练方法，”轮胎的落地声与战士们咆哮声相互交替。

近日，实现精确打击，没有喘息的时间，合理的课目衔接，，提高战场运动能力，要求战术把握体能分配，“低姿、侧姿、高姿匍匐前进”，“爆发力”考验要求的就是最短时间内到达终点，提高实装快速通过障碍的能力，“协调力”考验——100米战术基础动作“重头戏”上场，研“纲”施教，养成良好心理素质，“三角巾、夹板……”越过重重障碍。

对抗人体意志的最后时刻，增强单兵打击能力，75集团军某旅开展战斗体能示范课目教学，“爆发力”考验——翻滚轮胎100米“快，坚持就是胜利，目的就是提高官兵关节控制能力，紧贴实战化宗旨，在剧烈运动后的条件下，消灭敌人有生力量，判断战场环境，战斗体能紧贴实战化要求，重点模拟官兵抵达战场前线时建立战斗工事的情景。

“应急能力”考验——战场救护组合练习“伤员头部出血、左臂开放性骨折……敌情向北，“搬运能力”考验——负重组合练习20×4，精确把握基础体能训练的量与质，在官兵体能接近干涸的情况下，科学的安排和规划，快速消耗体能，耐力训练是提升体能储备的最佳方式，”接到伤情通报后，速度再快点。